油山川 トレーニングDAY

当会の油山川トレーニングの様子をお伝えします。

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２名の場合：

１）両端にまずTRを張る。

１名が右端、１名が左端にトップロープフィックスを作る。

２）次々、登る。

　それをトップロープフィックスで、右端の人は左へ。左端の人は右へ。課題の難易度に関係なく、次々に登る。終了点についたら、隣のアンカーに架けかえる

３）ロープが隣り合うようになったら、ロープを交代し、反対の端まで行く。

４）片方が、端についたら、隣の岩場へ移動して同じことを繰り返す。

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という方法で練習しています。

■　この方法で分かること

どちらが登攀スピードが速いか（笑）。

同じ時間内で、登れる量の差が分かるので、それぞれの力量が明らかになります。体力、登攀のスピード。

もちろん、慣れが大きな要素なので、慣れている人は登攀が早く、疲れもそれほどでないようです。

■　一般的方法との違い

一般的には、２名一組で登ります。

すると、どんなにいっぱい（＝長い距離）登ろうとしても、ビレイ中は休憩です。休憩なしでどんどん登る練習がこの方法でできます。

むろん、トップロープフィックスですので、リードで落ちれる場所を理解する、落ちたらどうなるかを理解する練習は積めません。

登れない場合は、エイドしても良い。とにかく、今ある力で、目の前の岩を　”なんとかする”　ことを覚える。

■　小さい春が来ていました

岩場の基部に、こんな青い実をつけた草が生えていました。

岩場は２週間前にも行ったのに、もう春の気配で、アンダーにベストで十分なほど。

小川のせせらぎが、この世の天国を思わせました。